篮球的运球、传球技术。羽毛球的接发球技术。乒乓球的接发球技术。简洁！！！最好20字以内

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篮球传球技术有双手胸前传球
，单手肩上传球，单手侧传球 ，行进间传球

传球都是用手指完成
，而不是用手掌 。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬) ，手腕要有弹性
。

篮球运球动作是由身体姿势
、手臂动作、球的落点 、手脚协调配合四个环节组成

高运球方法：上体稍前倾
，抬头看前方，以肘关节为轴 ，用手拍按球的后上方
，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行 。动作关键：手拍按球的部位正确 ，手脚协调配合

低运球方法：两膝迅速弯曲
，重心降低，抬头看前方 ，上体前倾，靠近防守队员一侧
，用上体和腿保护球
。同时，用手腕
、手指力量短促地拍按球 ，以便更好地控制球和摆脱防守
，继续前进。 动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心 ，上体前倾；拍按球短促有力
，手脚协调配合

乒乓球发球技术：

（1）以搓球、削球的旋转和落点变化来削弱对方的攻势；　

（2）用快搓 、摆短球遏制对方的发力抢攻（拉冲）；　

（3)以快拨
、推档和提拉等技术回接，争取形成对攻局面；　

（4）力争抢拉、抢攻在先 ，以免陷入被动挨打的困境 。由于发球主动 、多变
，接发球已向全方位
、多手段的方向发展　

乒乓球接球技术：

1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾 ，击球的中上部
，调节好向前的力量
。

2 、接下旋长球用搓球
、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3 、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接 ，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位
，以抵消来球的左侧上（下）旋力 。　

4、接右侧下
、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜 ，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5 、接近网短球用快搓
、快点或台内突击回接
，主要靠手腕和前臂的力量
。

6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。7 、接不同性能球拍的发球长胶
、生胶、防弧胶的发球基本属不转球 ，用相应的方法回接 。　8 、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大
，应向拐弯方向提前引拍
。

羽毛球发球技术

发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球
、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成 ，而发高远球
，则须采用正手发球

1 、正手发球

高远球:　球的运行轨迹又高又远
、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球 。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下 ，使球下落
，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动
。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那 ，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后
，球拍顺势向左上方挥动缓冲 。　平高球　这是一种比高远球低 、速度较高远球快、具有一定攻击性的球
。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那 ，小臂加速带动手腕向前上方挥动
，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜 ，并应发到对方场区底线 。　

平快球　这种球比平高球的弧线还要低
、速度还要快
。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力
，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快 ，但前期动作应和发高远球一致 。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

网前球　发网前球是在双打中主要采用的发球技术
。击球时
，握拍要放松，大臂动作要小 ，主要靠小臂带动手腕向前切送
，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外 ，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过
，这可免遭对方扑杀 。

2 、反手发球

发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送
。发网前球时 ，用力要轻
，主要靠“切 ”送；发平快球时，发力要突然 ，击球时拍面要有“反压”动作。

羽毛球接发球技术

接发球应左脚在前
，后脚在后，侧身对网 ，重心在前脚
，后脚脚跟稍提起，收腹含胸 ，持拍于右身前
，两眼注视对方 。

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